Sevilerek tüketilen yumurta hayvansal gıdalar arasında en yararlı olanlar arasındadır. Çeşitli tüketim yöntemleri ile tüketebileceğiniz yumurtanın besin değeri oldukça fazladır. Kahvaltı sofralarından eksik etmemenizi tavsiye ederiz. Tok tutucu olmasının yanında gün içerisinde ihtiyacımız olan enerjiyi fazlasıyla verir.
- Yumurtanın besin değerini şu şekilde sıralayalım.
50 gram orta boy tavuk yumurtası içerisindeki besin değeri 77 kalori bulunmaktadır. Protein değeri oldukça yüksektir.5,6 gram yağ değeri vardır. Kalsiyum, potasyum, demir ve A vitamini yönünden oldukça zengindir. Protein oranının yüksek olasından dolayı protein deposu olarak adlandırılmaktadır. Sağlıklı be besleyici olan yumurta oldukça fazla tüketilmektedir.
- Yumurtanın Faydaları Nelerdir?
- Enerji verir.
- İltihaba karşı etkilidir.
- Doğal bir temizleyicidir.
- Tok tutucu özelliği fazladır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Katarakt hastalığı oluşmasını önler.
- Vücut direncini arttırmanızı sağlar.
- Göz sağlığını koruyucu özelliği vardır.
- Kemikleri güçlendirici özelliği vardır.
- Kilo vermeyi kolaylaştırıcı özelliği vardır.
- Beyni güçlendiriyor ve korumaya yardımcı olur.
- Kasların güçlenmesini ve kas oluşumunu sağlar.
- Tümöre neden olan etkenlere karşı koruyucudur.
- Meme kanserine karşı oldukça etkili bir silahtır.
- İçerisinde bulundurduğu demir sayesinde vücudun demir ihtiyacını karşılar.
- Kalp ve damar sağlığını korur kalp sorunlarının önüne geçilmesine yardımcı olur.
- Spor yapan kişiler yumurta tüketerek kas ve kemik gelişimini olumlu yönde kullanırlar.
- Gezen tavuk yumurtası nedir?
Gezen tavuk yumurtası nedir diye çokça sorular gelmekte. Gezen tavuk diye satılan piyasadaki çoğu yumurta aslında çiftliklerde üretilen yumurtadır. Gezen tavuk kavramını tam anlamıyla ifade etmek gerekirse tavukların gece konakladıkları yerden gündüz çıkarılarak doğal ortama salınması ile gerçekleşir. Doğal olarak toprak, çim, yeşillik ve doğal alanlarda güneş ile temas eden tavukların yumurtalarına gezen tavuk yumurtası denir.
- Haşlanmış Yumurta Tüketmenin Faydaları?
Sağlığımız için yumurta çok önemli besinler arasında yer almaktadır. Her yaşta insanın mutlaka tüketmesi sağlık açısından oldukça faydalı olduğu tekrar hatırlatmak isteriz. Bu sebeple küçük yaşlardaki çocuklarımıza yumurta yeme alışkanlığını kazandırmamız gerektiği bilmenizde fayda var.Vitamin açısından da oldukça zengin olan yumurtanın içeriğinde barındırdığı A,B, D ve E vitaminleri ile sağlığımızı olumlu yönde etkileyen vitaminleri barındırır. Aşırı tüketilmediği sürece yumurta tüketimini her gün yapmanızda fayda var.
Türk kahvaltı kültünde yer alıyor olsa da hak ettiği değeri yeterince gördüğü söylenemez. Kahvaltı soframızdan eksik etmemenizi öneririz.
Sağlıklı günler dileriz.
Yumurtanın Faydaları Nelerdir?
Yumurtanın Faydaları Nelerdir?
Turkey,
Ankara, Istanbul, Izmir,
TR
06000,
+9 0546 458 87 47
Yumurtanın Faydaları Nelerdir?
*****
hReview
Mehmet Emin
Sevilerek tüketilen yumurta hayvansal gıdalar arasında en yararlı olanlar arasındadır. Çeşitli tüketim yöntemleri ile tüketebileceğiniz yumurtanın besin değeri oldukça fazladır. Kahvaltı sofralarından eksik etmemenizi tavsiye ederiz. Tok tutucu olmasının yanında gün içerisinde ihtiyacımız olan enerjiyi fazlasıyla verir.
- Yumurtanın besin değerini şu şekilde sıralayalım.
50 gram orta boy tavuk yumurtası içerisindeki besin değeri 77 kalori bulunmaktadır. Protein değeri oldukça yüksektir.5,6 gram yağ değeri vardır. Kalsiyum, potasyum, demir ve A vitamini yönünden oldukça zengindir. Protein oranının yüksek olasından dolayı protein deposu olarak adlandırılmaktadır. Sağlıklı be besleyici olan yumurta oldukça fazla tüketilmektedir.
- Yumurtanın Faydaları Nelerdir?
- Enerji verir.
- İltihaba karşı etkilidir.
- Doğal bir temizleyicidir.
- Tok tutucu özelliği fazladır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Katarakt hastalığı oluşmasını önler.
- Vücut direncini arttırmanızı sağlar.
- Göz sağlığını koruyucu özelliği vardır.
- Kemikleri güçlendirici özelliği vardır.
- Kilo vermeyi kolaylaştırıcı özelliği vardır.
- Beyni güçlendiriyor ve korumaya yardımcı olur.
- Kasların güçlenmesini ve kas oluşumunu sağlar.
- Tümöre neden olan etkenlere karşı koruyucudur.
- Meme kanserine karşı oldukça etkili bir silahtır.
- İçerisinde bulundurduğu demir sayesinde vücudun demir ihtiyacını karşılar.
- Kalp ve damar sağlığını korur kalp sorunlarının önüne geçilmesine yardımcı olur.
- Spor yapan kişiler yumurta tüketerek kas ve kemik gelişimini olumlu yönde kullanırlar.
- Gezen tavuk yumurtası nedir?
Gezen tavuk yumurtası nedir diye çokça sorular gelmekte. Gezen tavuk diye satılan piyasadaki çoğu yumurta aslında çiftliklerde üretilen yumurtadır. Gezen tavuk kavramını tam anlamıyla ifade etmek gerekirse tavukların gece konakladıkları yerden gündüz çıkarılarak doğal ortama salınması ile gerçekleşir. Doğal olarak toprak, çim, yeşillik ve doğal alanlarda güneş ile temas eden tavukların yumurtalarına gezen tavuk yumurtası denir.
- Haşlanmış Yumurta Tüketmenin Faydaları?
Sağlığımız için yumurta çok önemli besinler arasında yer almaktadır. Her yaşta insanın mutlaka tüketmesi sağlık açısından oldukça faydalı olduğu tekrar hatırlatmak isteriz. Bu sebeple küçük yaşlardaki çocuklarımıza yumurta yeme alışkanlığını kazandırmamız gerektiği bilmenizde fayda var.Vitamin açısından da oldukça zengin olan yumurtanın içeriğinde barındırdığı A,B, D ve E vitaminleri ile sağlığımızı olumlu yönde etkileyen vitaminleri barındırır. Aşırı tüketilmediği sürece yumurta tüketimini her gün yapmanızda fayda var.
Türk kahvaltı kültünde yer alıyor olsa da hak ettiği değeri yeterince gördüğü söylenemez. Kahvaltı soframızdan eksik etmemenizi öneririz.
Sağlıklı günler dileriz.
Hiç yorum yok