Kışın hastalıklara karşı vücudumuzu korumak için aldığımız önlemler arasında bitki çayların yeri ayrıdır. Rezene, Ihlamur, Kuşburnu, Ada Çayı, Ayva Yaprağı Çayı, Papatya Çayı gibi onlarca sayabileceğimiz çay çeşitleri arasında ZENCEFİL ÇAYI'da var. Düzenli kullanımında sayısız faydasının yanı sıra yemeklerinize ilave ederek tüketebilirsiniz.



Sizlere zencefil çayının yapılışını anlatmaya çalışacağız...

Öksürük için yıllardır kullanılan doğal yardımcınız olmasının yanında vücuttaki yağ oranını dengeleyici, kas yorgunluklarına iyi gelmesinin yanı sıra mide sorunlarına karşı etkilidir. Ve daha sayamadığımız nice faydası var.

Zencefil çayının yapılışı dış kabuğunu soyduğumuz zencefili bir bardak su için yaklaşık bir küp şeker boyutunda olacak şekilde ölçümüzü ayarlamamız gerekiyor. Su miktarına göre zencefili arttırmalısınız. En az 10 dakika kaynatılmasını tavsiye ederiz damak tadınıza açı gelirse içerisine bal ekleyerek tüketebilirsiniz. Boğazınız yumuşatmada ve öksürüğünüz gidermede yardımcınız olacaktır.

Çeşitli şekillerde yapımına örnek göstermek gerekirse aynı tarifin içine kaynatırken içerisine limon suyu ilave edip kaynata bilirsiniz. İsteğe bağlı olarak ıhlamur veya nane limon demlerken de içerisine zencefil atabilirsiniz.

Zencefil, tarçın, limon veya ananas'la da bir araya kullanabilirsiniz. Yağ yakıcı özelliğinden dolayı kilo vermeyi  hızlandırdığı için zayıflamak isteyenler çay yaparken yarım litre su, bir dilim ananas, yarım limon, küp şeker büyüklüğünde zencefil  ile bir kapta kaynatarak en az 20 dakika kaynatılmasını ardından bir süre dinlenmeye bırakıp tüketebilirsiniz.


SOĞUK ALGINLIĞI VE ÖKSÜRÜK İÇİN ZENCEFİLLİ ŞİFA DEPOSU TARİFİ

Tüketirken dikkatli olmanızı gerektiren bazı noktalar var. Günde 3 - 4 gram tüketmenizi tavsiye ederiz fazla tüketimi istenmeyen zararlar verebilir. Hemofili gibi kan hastalıkları olanlar, kalp ve karaciğer sorunu yaşayanlar kişilerin yanı sıra kilo almak için uğraşanlara zencefili tavsiye etmiyoruz. Bu gibi sorunlarınız varsa veya şüpheleniyorsanız doktor kontrolünde kullanmanızı öneririz. Bitkisel gıdalar dahi olsa metabolizmanızı olumsuz etkileme riski görülebileceğinden tüketme karar vermenden önce doktor onayı almanızı tavsiye ederiz.

Sağlıklı günler.